Safe Place erbjuder konkreta övningar som är vanliga inom psykologisk behandling för att hjälpa kroppen att lugna sig i stunden och som även ger effekt på längre sikt.
I Safe Place hittar du kunskap om hur en kan må och känna sig efter att ha varit med om starkt stressande, hemska och skrämmande händelser. Det är viktigt att veta att den här appen inte kan ersätta en psykologisk behandling men den kan stötta ett läkande för dig som går i behandling liksom för dig som inte gör det.
Safe Place är en trygg plats för dig som varit med om hemska och skrämmande upplevelser. Det är vanligt att må dåligt när man haft sådana upplevelser och ofta behövs hjälp och stöd för att må bättre igen. Här hittar du övningar som kan hjälpa en att må bättre. Övningarna kan ge effekt direkt i stunden. De kan också hjälpa på lång sikt om de används regelbundet.
I appen kommer att du att få:
• Tre olika stabiliseringsövningar
• Fem olika språk: svenska, engelska, arabiska, persiska och somaliska
• Feedback på hur länge du tränat
• Fördjupad kunskap om hur svåra upplevelser påverkar kroppen
• Stöd och gemenskap med andra som använder Safe Place
• Länk till Traumamedveten omsorg för viktiga vuxna
• Länk till mer kunskap om trauma och psykisk ohälsa på oliks språk